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      公告公示 23

      意想不到的三大傷胃習慣

      發布時間:2024-03-04 14:32:34 | 來源:【《文匯報》 2024年2月15日 鄭青】
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      1.空腹吃粉絲。

      粉絲原料的組成大部分為淀粉,并且是直鏈淀粉,不容易被分解、消化。如果在空腹或是饑餓狀態下大量服用粉絲,可能會導致胃酸分泌過多,輕則胃反酸、胃脹,重則惡心、嘔吐。

      2.長期喝粥“養胃”。

      粥口感細軟、易消化,貌似很養胃,但并不推薦用喝粥的方式來養胃。我們的胃需要一定的鍛煉,如果長期喝易消化的粥,胃得不到鍛煉,消化能力可能就會退化。所以對于胃腸功能正常的人,不要特意喝粥“養胃”。

      3.常吃湯泡飯不利于消化。

      湯泡飯一般是用米飯加上水制作而成的,它的米粒仍然是完整的,沒有破碎。但湯泡飯通常又比較方便吞咽,所以可能缺少了咀嚼的過程或者咀嚼不充分,反而會加重胃腸道負擔,引起胃部不適。特別是不建議長期吃湯泡飯,容易引起消化不良。

       




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